Ma branche du moment présent

Quand, le matin, je fais ma balade, souvent, je ne suis pas du tout dans le moment présent. J’en suis consciente, mais je le constate toujours trop tard. Ma balade presque finie, je me dis « mince, j’étais encore une fois tout le temps dans mes pensées. »

Maintenant j’ai trouvé la solution : quelque part sur mon chemin, il y une branche qui pend, et de temps en temps je me prends cette branche dans le visage… Evidemment, je rouspète, mais au bout d’un certain temps, j’ai compris que ce n’est pas une mauvaise chose : chaque fois que je me la prends en pleine figure, c’est que je suis perdue dans mes pensées… En fait, cette branche me fait prendre conscience de ne pas vivre le moment présent.

Donc la branche est vraiment mon signal d’alerte. Elle me dit : « Attention, le chapeau à pensées est plus fort que toi ! »

Depuis, quand la branche me fait signe, je la remercie : merci la branche, tu m’aides à rester dans le moment présent.

Et vous ? Quel signe d’alerte avez-vous ?